Уважаемые родители, дорогие учащиеся, для адаптации к обучению после зимних каникул рекомендуется:
-Восстановить режим: вечером не включать громко музыку или телевизор, приглушить свет, заняться чем-нибудь успокаивающим.
-Постепенно повторять то, на чём остановились в последний учебный день. Можно прочитать прошлые конспекты.
-Обустроить и освежить рабочее место, сменить обстановку. Увеличивать нагрузку постепенно.
-Делиться впечатлениями от каникул. Хорошие воспоминания и интересные планы на будущее снизят уровень стресса и придадут энергии для дальнейших свершений.
-Не избегать физической активности. Во время адаптации к школьной жизни приветствуется лёгкая физическая нагрузка: утренняя разминка, прогулка перед сном или занятия плаванием.
Самым важным условием для адаптации ребёнка к учебному режиму являются забота родителей, их поддержка и помощь
Дорогие ребята, отличного вам настроения, бодрости, оптимизма и успехов в учёбе!